Cicalfate+ da Avène e Cicaplast Baume B5 da La Roche-Posay lado a lado, com uma amostra da textura de cada creme

Cicaplast ou Cicalfate: qual escolher e para que serve cada um?

em A pele que habito

O Cicaplast Baume B5 da La Roche-Posay e o Cicalfate+ da Avène são dois cremes reparadores com a mesma missão: proteger a pele que acabou de cicatrizar de uma ferida ou de uma escoriação, e acalmar a pele irritada. A grande diferença está na formulação, e, consequentemente, na textura e acabamento que deixam a pele.

Como recebo muitas perguntas sobre estes dois, explico-te neste artigo em que é que diferem, quando é que um é melhor do que o outro, e qual é o terceiro creme que recomendo para pele com tendência oleosa (e que provavelmente não conheces!).

Se já sabes o que procuras, vê os cicatrizantes que selecionei para o abitat.

Para que servem o Cicaplast e o Cicalfate?

Tanto o Cicaplast como o Cicalfate+ são indicados para aplicar depois de uma ferida ou de uma escoriação ter fechado, e para acalmar a pele irritada, seca ou com comichão. Os dois fazem uma espécie de efeito penso: ficam à superfície e mantêm a pele protegida durante mais tempo do que um hidratante comum.

É de realçar que estes produtos não são adequados para colocar numa ferida que ainda está aberta (explico porquê nas perguntas frequentes, mais abaixo).

Quanto à forma de usar, é simples: aplica uma camada fina sobre a pele limpa, tantas vezes quantas a marca indica na embalagem.

Qual é a diferença entre o Cicaplast B5 e o Cicalfate+?

Textura do Cicalfate+ (à esquerda, mais espessa) e do Cicaplast Baume B5 (à direita, mais lisa e fácil de espalhar)

Apesar de as marcas lhes estarem constantemente a acrescentar ingredientes que os tornam cada vez mais parecidos, estes dois cremes continuam a ter diferenças importantes.

Cicalfate+: um "efeito penso" mais forte

No Cicalfate+, o efeito penso é mais notório. Não só por ser um creme mais viscoso e mais difícil de espalhar, mas também porque contém óxido de zinco: um pó branco e opaco, que não se dissolve e fica à superfície a proteger a pele. É, por exemplo, o ingrediente da tradicional pasta de água usada na muda da fralda. A fórmula tem ainda sais de cobre e de zinco e um ingrediente pós-biótico (um filtrado de fermentação da bactéria Aquaphilus dolomiae).

Cicaplast B5: proteção sem deixar rasto

Já o Cicaplast Baume B5 contém 5% de pantenol (pró-vitamina B5), o mesmo ingrediente de muitas pomadas da farmácia, e madecassósido, um composto da centelha asiática. Ao contrário do óxido de zinco, são ingredientes incolores, que se dissolvem completamente e não deixam rasto na pele.

E não estão lá por acaso. Num estudo, um creme com pantenol ajudou a pele irritada a recuperar a barreira mais depressa e a ficar menos vermelha do que o mesmo creme sem pantenol. Quanto à centelha asiática, o madecassósido e outros compostos desta planta são usados nos cosméticos para ajudar a reduzir a vermelhidão, porque têm ação anti-inflamatória e antioxidante.

Cicaplast ou Cicalfate: qual escolher?

Na prática, a escolha depende menos do tipo de pele e mais daquilo que precisas que o creme faça.

Escolhe o Cicalfate+ se precisas de uma película espessa e visível

Recomendo o Cicalfate+ quando pretendes um produto que forme uma película protetora espessa, isolante e visível. Por exemplo, numa ferida ou escoriação que cicatrizou recentemente e que queres garantir que fica coberta. Ou ainda para prevenir a fricção em zonas húmidas durante várias horas, como entre as coxas.

Escolhe o Cicaplast B5 se queres um acabamento leve

Por outro lado, se queres um creme de acabamento mais leve e menos visível, o Cicaplast B5 será mais indicado. É o que faz mais sentido:

  • em feridas em cicatrização, quando não precisas de as ver cobertas;
  • como hidratante para pele seca ou irritada, em zonas com comichão;
  • em grandes áreas, onde um creme espesso seria difícil de espalhar;
  • depois de um procedimento estético.

Além disso, o Cicaplast tem indicação para os lábios gretados. Se o queres levar na mala, existe também o Cicaplast bálsamo labial, em bisnaga. E, para as mãos que gretam com o frio e com as lavagens, a Avène tem uma versão do Cicalfate própria para esta zona:

Se preferires ver as diferenças entre os dois cremes, também as expliquei em vídeo:

E para o rosto com pele oleosa? O Cicapost da ISDIN

Mas há um terceiro creme reparador, menos falado, que eu recomendo muito em pele com tendência oleosa: o Cicapost da ISDIN. A textura é bastante mais leve do que a de qualquer um dos outros dois, por isso é fácil de espalhar e de aplicar em camada fina.

Na fórmula, junta pantenol, niacinamida, vitamina E e três compostos da centelha asiática (o asiaticósido, o ácido asiático e o ácido madecássico), da mesma família do madecassósido do Cicaplast. Por isso, é a minha sugestão, por exemplo, para ajudar a pele a tolerar melhor os retinoides na fase de adaptação. Se estás nessa fase, vê também o meu guia para começar a usar retinol sem irritar a pele.

Para comparares os três cremes de que falo neste artigo:

Produto O que o distingue Textura e acabamento Para quem
Avène Cicalfate+ creme Óxido de zinco, sais de cobre e de zinco Creme espesso e viscoso; deixa uma película branca visível Pele que cicatrizou recentemente e que queres manter coberta; zonas com fricção e humidade. Indicado para pele sensível
La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 5% de pantenol e madecassósido Bálsamo fácil de espalhar, sem cor visível Pele em cicatrização, seca ou irritada, com comichão, em pequenas ou grandes áreas; lábios gretados. Indicado para pele sensível
ISDIN Cicapost creme Pantenol, niacinamida, vitamina E e três compostos da centelha asiática Creme leve, que se aplica em camada fina Pele em cicatrização, seca ou irritada, com comichão, em pequenas ou grandes áreas. Pele com tendência oleosa, por exemplo na fase de adaptação aos retinoides.

E tu, qual destes três preferes? Partilha a tua avaliação na página do produto, com a comunidade do abitat!

Perguntas frequentes

Posso pôr Cicalfate ou Cicaplast numa ferida aberta?

Não. Os cosméticos só devem ser aplicados depois de a ferida fechar. Se a ferida é profunda, não fecha, ou fica quente, inchada ou com pus, deves mostrá-la a um/a enfermeiro/a.

O Cicaplast e o Cicalfate ajudam nas cicatrizes?

São indicados para a fase em que a pele acabou de cicatrizar e ainda está frágil, e é aí que fazem sentido. Se tens uma cicatriz já antiga, saliente, que repuxa ou que te incomoda, fala com um/a dermatologista.

Posso usar o Cicaplast ou o Cicalfate no bebé?

Sim. As marcas indicam ambos os produtos para toda a família, incluindo recém-nascidos, e ambos podem ser usados na zona da fralda. Se a vermelhidão não melhorar, ou se aparecerem feridas ou bolhas, segue a indicação do/a pediatra.

Posso usar estes cremes na gravidez e na amamentação?

Sim. Nem o Cicaplast, nem o Cicalfate+, nem o Cicapost contêm ingredientes que sejam frequentemente desaconselhados na gravidez ou na amamentação.

Em resumo

  • O Cicaplast B5 e o Cicalfate+ são cremes reparadores para a pele que acabou de cicatrizar ou que está irritada, e não se aplicam em feridas abertas.
  • O Cicalfate+ tem óxido de zinco: escolhe-o quando queres uma película espessa, que mantenha a pele coberta ou proteja zonas com fricção e humidade.
  • O Cicaplast B5 tem pantenol e madecassósido, espalha-se bem e não deixa rasto: é o mais versátil, também para grandes áreas e lábios gretados.
  • Em pele do rosto com tendência oleosa, o Cicapost da ISDIN é a opção mais leve.

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Fontes consultadas

  1. Buckley, D. A. (2024). Principles of topical therapy. In C. E. M. Griffiths, J. N. W. N. Barker, T. O. Bleiker, S. W. Hussain, & R. C. Simpson (Eds.), Rook's textbook of dermatology (10th ed., Chapter 18). Wiley. https://doi.org/10.1002/9781119709268
  2. Draelos, Z. D., & Draelos, M. M. (2026). Cosmetics in dermatology: A problem-based approach (4th ed.). CRC Press. https://doi.org/10.1201/9781003471424
  3. Proksch, E., & Nissen, H. P. (2002). Dexpanthenol enhances skin barrier repair and reduces inflammation after sodium lauryl sulphate-induced irritation. Journal of Dermatological Treatment, 13(4), 173–178. https://doi.org/10.1080/09546630212345674
Segue-nos no [img1] e vamos conversar.

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Por isso, neste artigo vamos esclarecer tudo, passo a passo: O que é o retinol (e em que é que difere do retinal) Como começar: que concentração escolher, com que frequência e quando subir O que fazer se a pele reagir, e as quatro causas mais prováveis O que provavelmente não sabes: o problema do "método sanduíche", e o mito da sensibilidade à radiação solar O que é o retinol? E o retinal? O retinol é vitamina A. Mas este ingrediente não atua diretamente nas células da pele! O retinol precisa de ser convertido em retinal, e posteriormente em ácido retinóico para ser eficaz. Por isso o retinal é uma espécie de irmão mais velho do retinol, uma vez que está apenas à distância de uma etapa de conversão para ser eficaz. Em teoria, isto levar-nos-ia a crer que o retinal tem um maior potencial irritante do que o retinol. Na prática, muita gente cita este estudo dizendo que demonstra justamente o contrário! Mas não nos entusiasmemos... Porque o estudo não diz isso! Na verdade, parece que estes ingredientes têm um grau de tolerância semelhante. Como atuam o retinol e retinal? Os retinóides atuam no interior do núcleo das células, ativando genes capazes de promover o aumento do colagénio e de outras proteínas da pele, e acelerando a renovação celular. Na prática, isso traduz-se em melhorias na textura, tonalidade, rugas finas, firmeza e nas manchas da idade. Como começar (e progredir) a usar retinol ou retinal Mas sabendo de tudo isto... Como sei se devo escolher retinol ou retinal? Na verdade, isso não interessa assim tanto. Interessa sim saber a concentração a que cada um deles (ou ambos) se encontra no produto, e o tipo de utilizador para o qual a marca o recomenda. Vamos por passos! Escolhe o produto e a concentração certa! Se estás a começar, e especialmente se tens pele ligeiramente sensível, procura preferencialmente produtos com até 0,1% de retinol ou 0,05% de retinal. Se estes ingredientes estiverem encapsulados, é possível subir ligeiramente estas concentrações logo na primeira utilização. Na dúvida, não arrisques. Cerave Resurfacing Retinol sérum Saber mais Deliplus Regen Skin potenciador retinol Saber mais Geek & Gorgeous 101 A-Game 5 Saber mais La Roche-Posay Redermic Retinol Saber mais A tua pele é sensível ao retinol ou retinal? Caso a tua pele seja muito sensível, podes mesmo optar por produtos com palmitato de retinilo ou retinol em concentrações muito baixas! Skin Perfection Complete Night Serum Saber mais Endocare Cellage gel-creme Saber mais Sensilis ETERNALIST A.G.E [RETINOL] creme Saber mais Medik8 Crystal Retinal 3 sérum Saber mais Começa devagar, e não mudes mais nada! Depois de escolheres o teu produto com retinol ou retinal, começa por usá-lo 2 noites por semana, durante 2 semanas. Usa a quantidade mínima de produto necessária para cobrir todo o rosto! Tenta também não introduzir mais produtos novos na tua rotina, e não o combines o produto com retinol ou retinal da rotina noturna com produtos que tenham outros ingredientes de potencial irritante (ácidos esfoliantes, por exemplo)! Se durante essas 2 semanas a pele ficou ligeiramente vermelha, a descamar ou com comichão, pára de usar o produto por uma semana, e depois retoma a utilização apenas 2 noites por semana por mais 2 semanas. É provável que passe, e possas continuar a progredir a partir daqui! Se estes sintomas forem intensos terás de consultar um dermatologista, e, se o produto tiver sido bem escolhido, provavelmente não toleras retinóides :( Caso a tua pele não tenha qualquer sintoma no final destas 2 semanas, sobe a frequência de utilização na 3ª semana para 3 a 4 noites por semana, durante mais 2 semanas. Passado esse período, e se a pele tolerar bem, podes usá-lo todas as noites a partir da 5ª semana! A partir daqui, usa a embalagem que compraste até ao fim e mantém-te atenta/o à reação da tua pele. Se aparecer vermelhidão, a descamação ou comichão, pára de o produto durante uma semana, e reintroduz o uso produto 3 a 4 noites por semana. Tudo ok? Podes aumentar a concentração! Quando já estiveres a usar o produto diariamente há pelo menos três meses, ou assim que a tua embalagem do primeiro produto acabar, podes passar para uma concentração superior: Retinol: aumenta para 0,2% ou, se começaste com esta concentração, para 0,3%; Retinal: aumenta para 0,1% de retinal ou, se começaste com esta concentração, para 0,2%;. Atenção aos produtos com retinal a 0,2%: mesmo para quem já está habituado, pode ser uma concentração muito elevada! Pondera começar a usar só por 3 a 4 noites. Partilho contigo algumas opções: Neostrata Skin Active Potent Retinol Complex Sérum Saber mais Skintegra Retiron 0.2 sérum Saber mais ISDIN Isdinceutics Retinal Intense sérum Saber mais Geek & Gorgeous 101 A-Game 20 Saber mais O problema do método sanduíche Ao invés de começar a introdução gradual, há quem opte por aplicar hidratante antes e depois do produto com retinol, sobretudo quando se trata de um sérum, para reduzir a quantidade de produto absorvida. E o problema é justamente esse: Não sabemos se os ingredientes são absorvidos, nem em que quantidade. Menos ainda se te deitares com a cabeça na almofada logo a seguir a fazeres a rotina... Ou seja: a sanduíche pode dar-te a sensação de estares a controlar a absorção do retinol ou retinal, mas não há forma de saber o que estás realmente a fazer. Se a tua pele não tolera a concentração que estás a usar, prefiro baixar a concentração ou a frequência, e não empilhar camadas de produto! A pele não se habitua ao retinol Ao contrário do que se ouve, não existem dados científicos que comprovem que a pele se habitua ao retinol e este perde eficácia. Aliás, é previsível que os efeitos do retinol sejam cumulativos durante pelo menos um ano (estudo)! Não precisas de fazer pausas. O que existe, sim, é o método skin cycling, que consiste em alternar noites de uso de esfoliantes com noites de uso de retinol e ingredientes reparadores. Mas o objetivo desse método não é evitar habituação, mas sim combinar retinóides e esfoliantes de forma segura para quem não tolera o uso diário destes ativos! Mas então porque é que se recomenda usar produtos com retinol à noite? Em parte, porque a maioria das pessoas acredita neste mito. Mas o facto é que o retinol se degrada com a exposição solar, e uma vez que este ingrediente é mais bem tolerado se for usado uma vez por dia, o seu uso matinal poderia reduzir a eficácia do produto. Retinol/retinal e protetor solar são inseparáveis... Mas não por esse motivo! Se usas retinol ou retinal e não usas protetor solar diariamente, estás a remar contra a maré. A exposição solar é responsável por grande parte do envelhecimento prematuro da pele, e provavelmente esse é o motivo pelo qual começaste a usar retinóides! Mas não penses com isto que o retinol ou retinal aumentam a sensibilidade da pele à radiação solar. Ao contrário do que acontece com medicamentos contendo outras moléculas retinóides, isto nunca foi demonstrado para o retinol ou retinal. Retinol na gravidez & na amamentação De facto, o retinol e o retinal são frequentemente contraindicados durante a gravidez. Isto não assenta em estudos que demonstrem o malefício direto destes ingredientes, mas sim numa extrapolação dos efeitos dos medicamentos contendo outras moléculas retinóides. Em todo o caso, muitas pessoas optam por eliminá-los da rotina, e no abitat, todos os produtos estão assinalados como adequados ou inadequados para gravideze amamentação. Basta abrires o separador "Adequado para" de qualquer página de produto. Durante a amamentação, o uso de retinol e retinal não é problemático visto que os eventuais malefícios dizem respeito ao desenvolvimento de malformações fetais, e esse problema não se coloca quando o bebé já nasceu. Ainda não sabes que produtos com retinolou retinal fazem sentido para a tua pele? Faz o quiz gratuito e descobre exatamente: O grau de oleosidade da tua pele Se tens pele sensível Quais os produtos que fazem mais sentido para ti, tendo em conta estes parâmetros, as tuas preocupações e orçamento!

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