A pele que habito
Doença oncológica e tratamentos| Produtos para rosto, corpo e cabelo
A doença oncológica e seu tratamento podem ter vários efeitos adversos para a pele, cabelo e unhas. Nem todas as pessoas os sentem da mesma forma, mas aquelas que vivenciam estas consequências negativas tendem a precisar de alterar as suas rotinas. Nesta publicação reuni algumas das minhas recomendações favoritas para quem passa por tratamentos oncológicos, mas também de leitoras e leitores que partilharam as suas experiências. Xerose (pele muito seca) A secura cutânea afeta o rosto, corpo, lábios, mucosa oral, zonas genitais, e é um sintoma comum a vários tratamentos para doença oncológica, e requere cuidados desde higiene até à hidratação da pele e escolha das roupas. Na pele, a xerose manifesta-se através de descamação, prurido, sensação de repuxar ou ardor. Já nas mucosas orais (xerostomia) e genitais pode manifestar-se por desconforto e levar ao desenvolvimento de aftas. Higiene A higiene da pele deve ser realizada com água tépida e produtos de limpeza suaves, que não eliminam excessivamente as secreções cutâneas. Assim, devem ser evitados sabões e sabonetes tradicionais, que tendem a ser excessivamente desengordurantes e alcalinos, priveligiando-se os produtos sem sabão (syndet), e de pH mais próximo do pH fisiológico (aproximadamente 5,5). Pode ainda procurar produtos de higiene indicados especificamente para pele seca ou muito seca. Não precisa de evitar produtos perfumados a menos que seja alérgica/o a perfumes, ou que estes lhe provoquem enjoo. Se a pele se tornar mais sensível devido aos tratamentos para a doença oncológica, é recomendável que opte por produtos com essa indicação. Corpo Wells Dermatopic óleo de limpeza Dove Deeply Nourishing Lactourea Gel de Banho Reparador Rosto Bioderma Sensibio gel de limpeza MyLabel Geleia Limpeza Cerave Hydrating Foaming Oil Cleanser Hidratação Após a higiene, é essencial hidratar a pele para que esta se mantenha protegida e confortável. Para isso, e quanto existe xerose, devem ser utilizados hidratantes indicados para pele seca a muito seca. Uma vez mais, não é necessário evitar produtos perfumados a menos que seja alérgica/o a perfumes, ou que estes lhe provoquem enjoo. Por outro lado, a pele seca ou desidratada estará mais “permeável”, pelo que devem ser evitados ingredientes potencialmente irritantes como os óleos essenciais, mas também o álcool e ácidos esfoliantes em concentrações elevadas, sendo que a maioria dos hidratantes não contém estes dois últimos ingredientes. Se preferir, ou se sentir necessidade, pode procurar especificamente produtos indicados para pele sensível ou reativa: Corpo La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M Cerave Creme hidratante Barral Dermaprotect Creme Corporal Rosto La Roche Posay Toleriane Sensitive Fluide Ducray Dexyane MeD Creme reparador Physiogel A.I. Cream Contorno de olhos Ducray Dexyane MeD palpebral Bioderma Atoderm Intensive eye SVR Topialyse bálsamo palpebral Lábios La Roche-Posay Cicaplast Levres SVR Topialyse lábios Isdin Reparador Labial Fluido Boca (incluindo aftas) A mucosa oral também poderá ficar mais seca, ou até desenvolver aftas. O desconforto associado a estes problemas pode ser aliviado respetivamente com saliva artificial e produtos antisséticos e protetores das úlceras orais. Elgydium Clinic Boca Seca Aloclair Plus gel Bexident Aftas Colutório Zona genital Também a mucosa genital pode experienciar secura e desconforto, ficando mais suscetível ao desenvolvimento de infeções microbianas. A higiene suave e hidratação das mucosas podem atenuar estes sintomas. D’AVEIA Ginecológico Menopausa Lactacyd® Ultra-Hidratante Saforelle Solução de Lavagem Ultra-Hidratante WOMAN ISDIN Hidratante Vaginal Letifem Creme Vulvar Sensível Ky-Jelly Durex Prurido (comichão) O prurido pode estar associado à xerose (secura excessiva), mas também à toma de medicamentos para a doença oncológica que promovem a produção de substâncias que causam esta sensação. Se sentir um prurido muito intenso deve contactar o seu médico/a. Aveeno Dermexa Bálsamo Eucerin AtopiControl Spray Antiprurido A-Derma Cutalgan Spray Refrescante Sensibilidade ao sol A sensibilidade da pele à exposição solar tende a aumentar com muitos tratamentos oncológicos. Recomenda-se por isso o uso diário de protetor solar com FPS 30 ou superior e largo espetro (UVA/UVB) nas zonas do corpo expostas. La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Garnier Ambre Solaire Creme Hidração Super UV FPS50+ ISDIN Fusion Water Age Repair SPF50 Existem ainda protetores solares indicados para a utilização em lesões pré-cancerígenas da pele (queratose actínica): Actinica lotion La Roche-Posay Anthelios 100 KA+ MED Creme ISDIN Eryfotona AK-NMSC fluído Síndrome mão-pé Muitos tratamentos oncológicos levam ao desenvolvimento de calos nas mãos e pés, que podem ser acompanhados de vermelhidão e dor. Para prevenir o seu aparecimento, é essencial manter a pele hidratada e utilizar produtos contendo ingredientes esfoliantes como a ureia, ácido lático ou ácido salicílico, que previnem a acumulação de células mortas da pele. Martiderm Creme de Mãos Reparador Intensivo SVR Xerial Creme Fissuras E Gretas CIEN® Bálsamo Hidratante para Pés A remoção dos calos já instalados deve ser realizada de forma cuidadosa, e sempre que possível por um/a podologista ou esteticista. Produtos contendo elevadas concentrações de ureia podem ajudar neste processo. Após a utilização destes produtos deve lavar bem as mãos, com exceção das zonas com calo, se existirem. Uriage Keratosane 30% ISDIN Ureadin Ultra 30 Eucerin UreaRepair Plus 30% Ureia Fissuras nas unhas e onicólise Os tratamentos podem também provocar o enfraquecimento das unhas com escurecimento, fissura e quebra. É importante por isso evitar as manicures que implicam um grande polimento da unha e o uso de acetona pura. Existem produtos que ajudam a fortalecer as unhas e até a repará-las artificialmente (Nail Shield). ISDIN SI-Nails Essence Extreme Nail Hardener Mavala Nail Shield Quando a unha se começa a desprender (onicólise) é importante consultar um/a enfermeiro/a para que esta seja protegida, e para que se evite o desenvolvimento de infeção. Cicatrizes e queimaduras de radioterapia As cirurgias e sessões de radioterapia podem deixar sequelas na pele pelo seu dano integral ou parcial. Existem produtos que permitem acelerar o processo de cicatrização e reduzir o desconforto provocado: Cirurgia Na publicação sobre feridas e cicatrização abordo este tema em grande detalhe. Radioterapia Imediatamente após a sessão pode utilizar sprays com água corrente (da torneira), água termal ou produtos em gel de efeito refrescante e calmante. Após pelo menos 3 horas, pode aplicar um hidratante reparador, por forma a restabelecer a função de barreira da pele. ISDIN Ureadin Rx Rd Loção hidratante Pele irradiada Caladryl derma La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ Maquilhagem A maquilhagem pode ajudar a lidar melhor com os efeitos da doença oncológica camuflando as vermelhidões e alterações da tez, e minimizando o aspeto da perda de pelo. Existem vários produtos e técnicas para esta finalidade, bem como serviços de dermopigmentação que permitem alcançar resultados muito positivos. No que à maquilhagem diz respeito, recomemdo especialmente o manual da fisioterapeuta Joana Lage e da enfermeira Joana Preto, bem como o seguinte vídeo: Queda de cabelo É muito improvável que qualquer cosmético ou sumplemento alimentar reduza a queda de cabelo devida aos tratamentos ou acelerar o seu crescimento depois dos mesmos, a menos que existam défices nutricionais diagnosticados. Existe alguma evidência do Scalp Cooling (touca ou capacete arrefecido) para reduzir a queda de cabelo, mas infelizmente ainda não é uma prática comum em Portugal (só encontrei esta clínica). Por isso, as opções mais acessíveis continuam a ser as próteses capilares (perucas), lenços e chapéus. Quando o cabelo volta a crescer, pode surgir desconforto no couro cabeludo. Nestes casos, podem ser utilizados champôs e loções que aliviam estes sintomas. Eucerin Dermocapillaire Shampoo Calmante Bioderma Nodé A Champô Ducray Sensinol Sérum Se desejar, pode pintar ou alisar o cabelo que volta a crescer desde que aguarde pelo menos 3 meses após o fim do tratamento, salvo indicação médica em contrário. Conheça todos os meses os produtos favoritos da comunidade!
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K18 Leave in Molecular Repair Mask
O K18 é uma máscara capilar que promete reverter os danos acumulados no cabelo. O primeito produto deste tipo (bond builder) foi o Olaplex nº3, e já existem várias marcas a lançar (ou pelo menos tentar) a sua versão. E perante este novo segmento, as comparações e dúvidas são inevitáveis. Será que o K18 funciona? E será melhor ou pior do que o Olaplex nº3? Hoje partilho a minha opinião! O que é o K18 Leave in Molecular Repair Mask? Uma máscara capilar para cabelo danificado Preço €40-50 por 50 mL Alegações Reconecta as ligações dissulfureto das proteínas capilares para conferir mais força e espessura ao cabelo Restaura o cabelo mesmo em caso de dano extremo Proporciona resultados imediatos e duradouros Ingredientes Water (Aqua) (Eau), Alcohol Denat., Propylene Glycol, Cetearyl Alcohol, Dicaprylyl Ether, Cetyl Esters, Behentrimonium Chloride, Polysorbate 20, SH-Oligopeptide-78 (K18PEPTIDE™), Hydrolyzed Wheat Protein, Hydrolyzed Wheat Starch, Isopropyl Alcohol, Tocopherol, Phenoxyethanol, Potassium Sorbate, Citric Acid, Fragrance (Parfum), Geraniol, Linalool, Hexyl Cinnamal, Benzyl Alcohol. Review A K18 é uma marca americana de produtos capilares que se destaca pelo péptido patenteado SH-Oligopeptide-78 (K18PEPTIDE™). Mas na verdade, este péptido foi desenvolvido em Portugal, por cientistas da Universidade do Minho! De acordo com a marca, o SH-Oligopeptide-78 penetrará até à camada mais profunda da fibra capilar, a medula, reparando o dano até ao córtex, ao contrário dos concorrentes do mercado, que atuarão apenas nesta última mais camada superficial. Contudo, os resultados de um outro estudo de investigadores da Universidade Católica e da Faculdade de Ciências da Universidade do Porto não confirmam esta alegação. Aliás, quando comparado com o Olaplex, o K18 parece mesmo ser menos eficaz a recuperar as ligações dissulfureto, e penetrar menos profundamente na fibra capilar. Imagem da K18 Desconhecia estes dados antes de começar a testar o produto, e por isso a análise do resultado foi especialmente interessante! O acabamento do cabelo após a utilização é muito semelhante: Fica muito suave, fácil de pentear e a definição dos caracóis mantém-se por mais tempo. No entanto, este efeito poderá dever-se simplesmente ao efeito superficial dos péptidos, e aos condicionadores contidos no produto. Se assim for, é possível que este efeito desapareça nas lavagens seguintes. E se isso se confirmar, é possível que muitas pessoas não estejam disponíveis para investir em produtos cujos efeitos que duram aproximadamente o mesmo do que os efeitos do seu condicionador normal. Infelizmente, este foi o resultado que senti quer com o Olaplex, quer com o K18. O meu cabelo não retém os efeitos dos produtos após as lavagens em que os produtos não são utilizados, ou, a existir, este efeito é impercetível. E de facto, a marca recomenda que os produtos sejam reutilizados periodicamente. Prefiro no entanto usar o K18 uma vez que não requer os 10 minutos (ou horas) de pausa do Olaplex. Entretanto, e após ler o estudo de que vos falei, fiquei tentada a experimentar usar primeiro o Olaplex (que penetrará mais profundamente) e depois o K18! E não é que o cabelo ficou ótimo? Incrível mesmo! E acho que desta vez o efeito pode ter sido mais duradouro Infelizmente não tinha K18 suficiente para confirmar a experiência, e convenhamos que fica bastante caro. Por isso, e com muita pena, só posso dizer-vos que, tal como o Olaplex, o K18 não correspondeu às minhas expectativas.
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